Prévenir et traiter les douleurs d'épaule : les réponses de l'aromathérapie holistique
En tant qu’aromathérapeute holistique, ma spécialité est l’inhabituel. C’est à dire, ce que votre médecin ne vous dira pas, en règle générale.
Pour moi, dès qu'une douleur articulaire est en jeu, il ne s'agit pas uniquement de soulager, il s’agit aussi de voir à quoi elle est reliée.
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La complainte de l'épaule qui fait mal
Hier, j’écoutais un homme se plaindre d’une intense douleur à l’épaule. Le genre de douleur qui vous tient éveillé la nuit, qui vous envoie chez le médecin plusieurs fois par semaine et malgré tout, qui subsiste… et vous fais considérer avec délice l’éventualité d'une infiltration de cortisone, unique promesse de soulagement temporaire. Mais cela va-t-il vous guérir ?
Ce que cet homme ne parvient pas à comprendre c’est le pourquoi de sa douleur. Et ça le frustre. Augmente sa colère et sa douleur.
Il se souvient s’être mainte fois blessé les chevilles étant plus jeune, mais aujourd’hui, il n’en souffre plus du tout. Alors pourquoi l’épaule ? Pourquoi cette douleur venue de nulle part ? Si seulement il pouvait comprendre….
En effet, ça aide de comprendre le pourquoi de la douleur
Pourquoi avons nous des faiblesses et des forces ? Qu’est ce qui fait que l’on va, ou non, se faire mal là, et pas ailleurs ?
Pourtant, il ne nous sert à rien de connaitre tous les détails lies à l’origine de notre douleur, du moment que l’on comprend que des déséquilibres sont possibles, fréquents même, normaux allais-je dire, et que notre corps possède les moyens de les réparer. Nous avons, tout au plus, besoin de faire comprendre à notre organisme qu’il peut les faire ses propres travaux et qu’on doit l’aider avec les bons outils.
Nous les passerons en revue un peu plus loin.
warm up
Pour le moment, voyons ce que les règles classiques de prévention des accidents du sport nous enseignent :
Allez voir votre médecin pour vous assurer que vous avez la forme et que vous pouvez pratiquer le sport de vos rêves,
Échauffez vous suffisamment, progressivement, intelligemment et automatiquement,
Évitez la déshydratation à tout prix,
Construisez votre masse musculaire pour protéger votre squelette,
Choisissez soigneusement votre matériel d’entrainement,
Ne négligez pas la récupération après,
Connaissez vos limites.
Après ces bonnes paroles, voyons comment nous pouvons aller plus loin et faire la différence.
Deux approches qui se complètent
Qu’est ce que votre médecin va considérer ?
Le fonctionnement de vos organes, vos muscles, votre posture et peut être, votre état nerveux. Mais qu’en est-il de votre niveau énergétique ? Qu’en est il de vos méridiens ?
Les méridiens, les canaux d’énergie que les chinois utilisent pour identifier les déséquilibres latents ou confirmés de notre organisme, sont de précieux indicateurs de potentielles faiblesses qui, à moins d’être corrigées, vont entrainées des douleurs, accidents, blessures etc….
Prenons un exemple. Revenons vers le cas de cet homme qui souffre de l’épaule.
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Pour les chinois, la douleur de l’épaule est fréquemment liée au déséquilibre du méridien du triple réchauffeur..
Même si de multiples pathologies peuvent entrainer une douleur à l’épaule, que ce soit une périarthrite scapulo-humérale ou de l’arthrose, un simple point d’acupression est capable à lui tout seul de soulager la douleur, mais aussi, de la prévenir en renforçant la circulation énergétique du membre qu’il concerne.
Le triple réchauffeur prend sa source à l’extrémité de nos annulaires, longe tout l’aspect externe de nos bras, l’arrière de notre cou, jusqu’au coin de chacun de nos yeux.
Pour faire court, ce méridien protège notre corps depuis l’intérieur, il contrôle notre circulation, nos fonctions lymphatiques, notre immunité, la façon dont notre corps s’adapte aux variations de température. En infligeant des petites pressions des doigts le long de son trajet, nous pouvons identifier les points douloureux qui nous préviennent de son niveau de déséquilibre. (Plus sur le triple réchauffeur dans l’Essentiel de l’Equilibre).
Que la force soit avec vous...
Lorsque vous souffrez d’une épaule, ou si vous l’utilisez souvent, ou allez l’utiliser et craignez qu’elle vous “claque entre les doigts”, vous voulez vous assurez qu’elle est forte. Alors, voici ce qu’il faut faire :
- Levez votre bras latéralement et pliez-le en pointant votre coude sur le coté.
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Vous remarquez alors l’insertion de votre deltoïde, le muscle qui recouvre votre épaule depuis le haut de notre bras. Vous pouvez toucher le creux entre les deux muscles et si vous appuyez au bon endroit, découvrez un point sensible, le 13 triple réchauffeur.
Déclencher le soulagement
Il est temps de masser cette partie de votre bras pour lever les barrières énergétiques, corriger les faiblesses et prévenir les potentielles blessures de vos épaules, mais aussi de vos coudes et poignets.
Préparons un petit mélange aromatique qui complémente l’action de vos doigts.
Dans 5 ml d’huile de base (une cuil à soupe), faites tomber :
2 gouttes d’HE de noix de muscade (myristica fragrans),
2 gouttes d’HE de camomille allemande (matricaria camomilla),
1 goutte d’HE de menthe poivrée (mentha piperita).
Massez tout l’aspect externe de votre bras, du poignet au haut de l’épaule avec cette huile en insistant sur les points douloureux, et surtout sur le 13 triple réchauffeur, situé à l’origine du deltoïde de votre épaule.
Pressez doucement sur chaque point, entrant de plus en plus profondément dans le muscle, pendant deux bonnes minutes.
Le pouvoir de vos doigts et de quelques huiles
En soit, la pression du 13 TR est anti-inflammatoire. Mais nous y avons ajouté le pouvoir de quelques huiles essentielles :
La noix de muscade est analgésique, neurotonique et antalgique, recommandée pour toute forme de rhumatisme aigu ou chronique, pour les douleurs musculaires et les entorses.
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La camomille allemande est anti-inflammatoire, analgésique, antispasmodique et donc couramment utilisée en cas de neuralgie, articulations enflammées, arthrite, entorses et rhumatismes.
La menthe poivrée est un véritable anesthésique qui agit sur les nerfs enflammés, la sciatique et toute sorte de douleurs musculaires en aidant à détoxifier les tissus conjonctifs.
C’est déjà pas mal de considérer le soulagement physique, mais qu’en est-il de l’origine émotionnelle du mal, allez vous me demander ?
Et bien si l’on se penche sur les caractéristiques émotionnelles d’un déséquilibre du triple réchauffeur, on trouve des symptômes aussi variés que :
Fatigue,
Crises de larme,
Manque de concentration,
Manque d’espoir,
Panique,
Burn-out,
Dépression,
Manque de sens commun…
Son rééquilibrage vous aide non seulement à traiter tous ces symptômes, mais aussi à retrouver votre vitalité, un bon métabolisme, vos principes et votre enracinement.
Les bons outils
Entre les huiles essentielles et le 13 triple réchauffeur, vous avez de puissants outils pour rééquilibrer votre température interne, travailler sur votre douleur, sans risque d’addiction à des médicaments et sans intoxiquer votre foie.
Si on la compare à l’infiltration de cortisone, la beauté de cette approche est qu’elle travaille vraiment sur votre problème et ne se contente pas de masquer la douleur qui réapparaitra au bout de quelques semaines. Bien sur, cela demande un peu d’effort, mais cela vous donne le pouvoir de prendre votre équilibre en main.
Si vous y ajoutez une bonne petite détox du foie, vous donnez du pouvoir à vos aliments pour vous détoxifier, soulager votre foie et vos reins dans leur travail d'élimination des toxines. Qui dit moins de toxines, dit moins d'acidité et donc moins d'inflammation.
Si cette approche vous plait, découvrez-la en entier dans le guide d'aromathérapie holistique : l'Essentiel de l'Equilibre.
L'Essentiel de l'Equilibre
